Mindfulness

Mindfulness

De kern van deze methode is het bewust aandacht leren geven aan het huidige moment zonder te oordelen en zonder onmiddellijk te handelen. Met het beoefenen van mindfulness krijg je een aantal instrumenten in handen die je helpen om op een andere manier om te gaan met stress, maar ook met angst, depressie of (lichamelijke en geestelijke) pijn.

Meer info

Assertiviteitstraining

Assertiviteitstraining

Deze assertiviteitstraining is een weerbaarheidstraining voor kinderen en vrouwen. De bedoeling van het programma is door middel van oefeningen met anderen zich meer bewust te worden van het eigen gedrag. Kinderen/vrouwen leren daardoor bewuster communiceren en met conflicten omgaan.

Meer info

Vinyasa Yoga en Yin Yoga

Vinyasa Yoga en Yin Yoga

Beweging, ontspanning, contact maken met je kern, meer vitaliteit en bewustzijnsontwikkeling.

Meer info

Rugschool - Core Stability Training

Rugschool - Core Stability Training

De rugschool is er voor iedereen die lage rugklachten heeft (gehad) en die er zelf iets aan wil doen om erger te voorkomen. De cursus start opnieuw op woensdag 11 september 2019.

Meer info

Rugschool voor gevorderden

Rugschool voor gevorderden

Een vervolgcursus op de basiscursus Rugschool start op woensdag 20 november 2019

Meer info

Kundalini Yoga

Kundalini Yoga

wekelijkse lessen op woensdag voormiddag

Meer info

Dicht bij jezelf met yoga en meditatie

Dicht bij jezelf met yoga en meditatie

yoga, meditatie en coaching training

Meer info

8-weken ACT cursus

8-weken ACT cursus

ACT, of Acceptance and Commitment Therapy is een effectieve, wetenschappelijk onderbouwde methode om je stressbestendigheid, psychisch welzijn en levenskwaliteit te verhogen. Het bestaat uit een unieke combinatie van boeddhistische psychologie en gedragswetenschappen.

Meer info