Mindfulness

Mindfulness

De kern van deze methode is het bewust aandacht leren geven aan het huidige moment zonder te oordelen en zonder onmiddellijk te handelen. Met het beoefenen van mindfulness krijg je een aantal instrumenten in handen die je helpen om op een andere manier om te gaan met stress, maar ook met angst, depressie of (lichamelijke en geestelijke) pijn.

Meer info

Assertiviteitstraining

Assertiviteitstraining

Deze assertiviteitstraining is een weerbaarheidstraining voor kinderen en vrouwen. De bedoeling van het programma is door middel van oefeningen met anderen zich meer bewust te worden van het eigen gedrag. Kinderen/vrouwen leren daardoor bewuster communiceren en met conflicten omgaan.

Meer info

Yoga

Yoga

Beweging, ontspanning, contact maken met je kern, meer vitaliteit en bewustzijnsontwikkeling.

Meer info

Rugschool - Core Stability Training

Rugschool - Core Stability Training

De rugschool is er voor iedereen die lage rugklachten heeft (gehad) en die er zelf iets aan wil doen om erger te voorkomen. De cursus start opnieuw op woensdag 20 maart 2019.

Meer info

Rugschool voor gevorderden

Rugschool voor gevorderden

Een vervolgcursus op de basiscursus Rugschool start op woensdag 9 januari 2019

Meer info

Dolfijnen - Walvissen - Mensen in Verbinding

Dolfijnen - Walvissen - Mensen in Verbinding

Lezing met geleide meditatie(s) door Dr. Saskia Bosman, bioloog

Meer info