Inhoud DataLocatie TarievenContact
Inhoud
Voor jongeren van 12 tot 18 jaar
Mindfulness is Opmerkzaamheid en Mildheid, aandacht geven op een speciale manier: doelbewust, op het moment zelf en zonder oordeel, of kortweg “Leven met open milde aandacht”. Mindfulness is wetenschappelijk onderbouwd en integreert oosterse wijsheid en westerse psychologie. Er is veel onderzoek verricht naar omgaan met (examen)stress, piekeren, slapeloosheid, depressie, pijn, angst en spanning, ook bij jongeren. Mindfulness verhoogt je zelfvertrouwen, helder denken en creativiteit, en verbetert je communicatie. Beja geeft meerdere oefeningen en nodigt je uit om hiermee zelf thuis aan de slag te gaan.
Data
donderdagavond, 17u - 19u
13, 20, 27 januari 2022
3, 17, 24 februari
10, 17 maart
Locatie
Op de zolder van Groepspraktijk Silta
Tarieven
De prijs is 199 euro, de tijdsduur 2u (van 17u tot 19u )
Contactgegevens
Beja Pingnet is trainer Mindfulness en Heartfulness sinds 2013 en heeft een praktijk als zelfstandig psychotherapeute in Schoten. Ze heeft veel ervaring met lesgeven aan verschillende doelgroepen.