Mindfulness
De kern van deze methode is het bewust aandacht leren geven aan het huidige moment zonder te oordelen en zonder onmiddellijk te handelen. Met het beoefenen van mindfulness krijg je een aantal instrumenten in handen die je helpen om op een andere manier om te gaan met stress, maar ook met angst, depressie of (lichamelijke en geestelijke) pijn.
Assertiviteitstraining
Deze assertiviteitstraining is een weerbaarheidstraining voor kinderen en vrouwen. De bedoeling van het programma is door middel van oefeningen met anderen zich meer bewust te worden van het eigen gedrag. Kinderen/vrouwen leren daardoor bewuster communiceren en met conflicten omgaan.
Rugschool - Core Stability Training
De rugschool is er voor iedereen die lage rugklachten heeft (gehad) en die er zelf iets aan wil doen om erger te voorkomen. De cursus start opnieuw op woensdag 11 januari 2023.
Rugschool voor gevorderden
Een vervolgcursus op de basiscursus Rugschool start op woensdag 20 november 2019
Mindfulness voor Jongeren
Leren surfen op de golven van het leven Ontspannen omgaan met wat zich aandient in je leven
Familieopstelling
Een familieopstelling is een effectieve en helende manier om de onbewuste patronen in onze familie van herkomst te onderzoeken.
Vinyasa Yoga
Vinyasa yoga is een speelse en afwisselende stijl, waarbij ademhaling en beweging je dichter bij je kern brengen.
Yogaflow
Deze beginnersvriendelijke les bestaat uit een rustige opeenvolging van houdingen, een meditatie in beweging.
Ashtanga Yoga
Deze stijl is eerder fysiek uitdagend en traditioneel. Voor beginners en gevorderden.
Prenatale Yoga
Deze thematische workshops zwangerschapsyoga zijn een ideaal moment om te verbinden met jezelf en je baby.
