Mindfulness

Mindfulness

De kern van deze methode is het bewust aandacht leren geven aan het huidige moment zonder te oordelen en zonder onmiddellijk te handelen. Met het beoefenen van mindfulness krijg je een aantal instrumenten in handen die je helpen om op een andere manier om te gaan met stress, maar ook met angst, depressie of (lichamelijke en geestelijke) pijn.

Meer info

Assertiviteitstraining

Assertiviteitstraining

Deze assertiviteitstraining is een weerbaarheidstraining voor kinderen en vrouwen. De bedoeling van het programma is door middel van oefeningen met anderen zich meer bewust te worden van het eigen gedrag. Kinderen/vrouwen leren daardoor bewuster communiceren en met conflicten omgaan.

Meer info

Rugschool - Core Stability Training

Rugschool - Core Stability Training

De rugschool is er voor iedereen die lage rugklachten heeft (gehad) en die er zelf iets aan wil doen om erger te voorkomen. De cursus start opnieuw op woensdag 11 januari 2023.

Meer info

Rugschool voor gevorderden

Rugschool voor gevorderden

Een vervolgcursus op de basiscursus Rugschool start op woensdag 20 november 2019

Meer info

Mindfulness voor Jongeren

Mindfulness voor Jongeren

Leren surfen op de golven van het leven Ontspannen omgaan met wat zich aandient in je leven

Meer info

Familieopstelling

Familieopstelling

Een familieopstelling is een effectieve en helende manier om de onbewuste patronen in onze familie van herkomst te onderzoeken.

Meer info

Ademcirkel

Ademcirkel

Ontdek de bevrijdende kracht van je adem

Meer info

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga

Vinyasa yoga is een speelse en afwisselende stijl, waarbij ademhaling en beweging je dichter bij je kern brengen.

Meer info

Yogaflow

Yogaflow

Deze beginnersvriendelijke les bestaat uit een rustige opeenvolging van houdingen, een meditatie in beweging.

Meer info

Maanyoga

Maanyoga

Rustige yogasessie waar we met gerichte focus ons lichaam herontdekken.

Meer info

Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga

Deze stijl is eerder fysiek uitdagend en traditioneel. Voor beginners en gevorderden.

Meer info

Prenatale Yoga

Prenatale Yoga

Deze thematische workshops zwangerschapsyoga zijn een ideaal moment om te verbinden met jezelf en je baby.

Meer info