Mindfulness
De kern van deze methode is het bewust aandacht leren geven aan het huidige moment zonder te oordelen en zonder onmiddellijk te handelen. Met het beoefenen van mindfulness krijg je een aantal instrumenten in handen die je helpen om op een andere manier om te gaan met stress, maar ook met angst, depressie of (lichamelijke en geestelijke) pijn.
Assertiviteitstraining
Deze assertiviteitstraining is een weerbaarheidstraining voor kinderen en vrouwen. De bedoeling van het programma is door middel van oefeningen met anderen zich meer bewust te worden van het eigen gedrag. Kinderen/vrouwen leren daardoor bewuster communiceren en met conflicten omgaan.
Rugschool - Core Stability Training
De rugschool is er voor iedereen die lage rugklachten heeft (gehad) en die er zelf iets aan wil doen om erger te voorkomen.
Yogaflow
Deze beginnersvriendelijke les bestaat uit een rustige opeenvolging van houdingen, een meditatie in beweging.
