Inhoud DataLocatie TarievenContact Links
Inhoud
Hatha & slow flow yoga-lessen
- Slow flow:
Slow flow of hatha-vinyasa yoga is een vorm waarbij houdingen in een langzamer tempovloeiend in elkaar overgaan. Het combineert beweging en ademhaling op eenmeditatieve manier en helpt bij ontspanning en lichaamsbewustzijn.
- Hatha yoga:
Hatha yoga is een rustige yogastijl die focust op het uitvoeren van houdingen (asana's)in combinatie met ademhaling (pranayama). Ideaal voor beginners tot gevorderden, vooriedereen die wil vertragen en verbinden met het lichaam.
In mijn lessen ligt de nadruk op het landen in je lichaam en het vinden van je eigentempo. Ik richt me niet op dynamische, snelle vinyasa, maar op het bewust aanwezigzijn, het kalmeren van de geest en het versterken van je innerlijke rust. Dit doe ik metbehulp van breathwork en meditatie, zodat je met de juiste intentie en verbinding deasana’s (oefeningen) kan doen. Door bewust met ademhaling en beweging te werken,stimuleer je jouw lichaamsbewustzijn, wat bijdraagt aan minder blessures en een beterehouding in het dagelijks leven. Yoga ondersteunt op een zachte en doeltreffende manierje fysieke gezondheid. Regelmatig oefenen bevordert je mobiliteit en flexibiliteit, versterktde spieren en helpt spanningen en blokkades in het lichaam los te laten.
Data
Elke dinsdag
18u00-19u00: Slow flow
19u30-20u30: Hatha
Eerste les op dinsdag 2 september.
Instappen erna is steeds mogelijk.
Reserveer je plaatsje per mail via yana@dhyana-yoga.be
Deelname aan de yogalessen is op eigen verantwoordelijkheid en niet verzekerd.
Locatie
Cursusruimte op de zolder van Silta
Tarieven
eerste les (2 sept) / proefles: €10
losse les: € 15
les 10-beurtenkaart: €13
Contactgegevens
Hallo,
Mijn naam is Yana, oprichter van ‘Dhyana yoga’, vanaf dinsdag 2 september bied ik wekelijkshatha en hatha-vinyasa (slow flow) lessen aan in Silta. Ik help je graag om via yoga meer rust,helderheid en verbinding met jezelf te ervaren. Ik behaalde mijn certificaat in hatha en vinyasayoga in Portugal, waar ik me heb verdiept in het begeleiden van zowel rustige oefeningen alscreatieve, zachte flows.
Vanwaar Dhyana? Dhyana, sanskriet voor ‘diepe meditatie’, is één van de acht stappen van hetyogapad volgens het Patanjali's Yoga Sutra. Het verwijst naar de toestand waarin de geestvolledig gefocust en helder is. In Dhyana ontwikkel je een staat van innerlijke rust en stilte,waardoor je contact maakt met je ware zelf en een gevoel van vrede en balans ervaart. Het isde essentiële brug tussen concentratie (dharana) en verlichting (samadhi) en helpt je om eendieper bewustzijn te bereiken.
Bij Dhyana Yoga help ik je om deze meditatieve staat te cultiveren, zodat je niet alleen op hetmatje, maar ook in het dagelijks leven meer rust, helderheid en bewustzijn ervaart.
Ik kijk ernaar uit om je te begeleiden in de yoga-les die jij nodig hebt.
yana@dhyana-yoga.be
Links
Meer info: www.dhyana-yoga.be