mindfulness

Inhoud Data Locatie Tarieven Contact Links

Inhoud

Mindfulness trainingen

Mindfulness is een doeltreffende, wetenschappelijk onderbouwde methode om je stressbestendigheid, psychisch welzijn en levenskwaliteit te bevorderen. Het bestaat uit een unieke combinatie van westerse psychologie en oosterse meditatie. Deze aandachtstraining leert je op een andere manier om te gaan met problemen, ongewenste emoties, negatieve gedachten en lichamelijke spanningen. Het leert je voller in het leven van elk moment te staan en meer aanwezig te zijn in je leven. In de kracht van het nu. Het leert je om vanuit innerlijke vrijheid, rust en wijsheid bewuste keuzes te maken en doelgericht actie te ondernemen.

Deze cursus kan helpend zijn voor mensen met stressgerelateerde klachten, angst, (preventie van herval van) depressie, chronische pijn, piekeren, overweldigende emoties, CVS, burnout, of gewoon voor mensen die bewuster en aandachtiger willen leren leven. Op aanvraag is meer informatie verkrijgbaar.

top

Data

Trainingen van 8 weken starten 2x per jaar in oktober en maart.

Praktische informatie over de eerstvolgende cursus

De 8 sessies gaan telkens door op maandag van 19.00 u tot 21.30 u.

Data: 8 oktober 2012 - 15 oktober 2012 - 22 oktober 2012 - 05 november 2012 -

12 november 2012 - 19 november 2012 - 26 november 2012 - 03 december 2012

Inschrijven: Vóór 26 september ’12 ( het aantal plaatsen is beperkt - inschrijving op volgorde van aanmelding )

CD-box

Als ondersteuning van de cursus mindfulness zijn er vier oefen cd's (ingesproken door Janneke Coolen). Zij maken deel uit van het programma en je ontvangt deze cd's bij de eerste les.

Deze cd-box is ook los te bestellen en kost € 28,00 exclusief verzendkosten.